Телесно-ориентированная терапия в Омске

«Душа и тело - не отдельные сущности, а одна и та же жизнь».

Телесно-ориентированная терапия - метод «исцеления души через работу с телом». Это современное направление практической психологии, нередко именуемое «соматической психологией».

На сегодняшний день телесно-ориентированная терапия завоевала широкую популярность среди психологов, так как знание языка тела может дать более достоверную информацию о человеке, чем слова. Тело человека является материальным отражением всех пережитых им эмоциональных состояний. Подавляя наши желания и эмоции, мы прячем их в тело, создавая тем самым блоки и зажимы на пути движения жизненной энергии. В теле «записаны» все пережитые нами психотравмы, эмоциональные напряжения.Одним из методов телесно-ориентированной терапии является ЙОГА

Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги»

планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан йоги станет отличным помощником в борьбе за стройность.

Занятия йогой с детьми, как правило, проходят в игровой форме. Инструктор пытается завладеть фантазией ребенка при помощи сказки. Детям нравится копировать поведение животных, поэтому они с удовольствием повторят асану «лягушки» или «собаки мордой вниз».

Программа занятий по детской йоге, как правило, включает:

- знакомство с возможностями тела,
- воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью,
- формирование правильной осанки,
- упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы,
- развитие координации и пластики движения тела,
- игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, фантазии, активности.

Кто может практиковать детскую йогу: все дети, начиная с трехлетнего возраста. Упражнения детской йоги те же, что и для взрослых, но подбираются с учетом возраста. Существуют также методики занятий йогой для самых маленьких — «бэби йога», которые по технике ближе к массажу или «принудительной гимнастике», чем к йоге.

Детский психологический центр АРТ планирует занятия йогой для разных групп детей:

- "гиперактивные" дети

- дети с ОВЗ

- беби-йога

- йога для дошкольников (подготовка к школе)

- подростки

- старшеклассники (снятие эмоционального напряжения в экзаменационный период)